SI NO QUIERES ENFERMAR...

Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros errores!… El diálogo, el hablar, la palabra, es un poderoso remedio y una excelente terapia. Si no quiere enfermar… Tome decisiones: La persona indecisa permanece en duda, en ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana está hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y dolencias en la piel. Si no quiere enfermar… Busque soluciones: Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad. Si no quiere enfermar… No viva de apariencias: Quien esconde la realidad, finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón…, está acumulando toneladas de peso… Una estatua de bronce con piés de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con “mucho barniz y poca raíz”. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor. Si no quiere enfermar… Acéptese: El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a sí mismos son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia. Si no quiere enfermar… Confíe: Quien no confía no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza no hay relacionamiento. La desconfianza es falta de fé en sí, en los otros y en Dios. Si no quiere enfermar… No viva siempre triste: El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”. La alegría es salud y terapia. Dr. Dráuzio Varella Tomado de Saiku-otra vida es posible.

EL RESENTIMIENTO Y LA ENFERMEDAD

EL RESENTIMIENTO Y LA ENFERMEDAD.

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“Las personas que ayudan a la gente a superar el resentimiento, a expresar sentimientos negativos y a perdonar errores pasados ya sean reales o imaginarios, pueden llegar a ser una parte importante de la curación al eliminar sentimientos sin resolver y otras ataduras emocionales con el pasado: sentimientos de abandono o rechazo por parte del padre, la madre o ambos, antecedentes todos ellos al desarrollo de diversas enfermedades. Resulta esencial ayudarles a que aprendan a liberarse del pasado para que logren recuperar la salud.

No solo experimentamos estrés cuando tenemos una experiencia que crea resentimiento, sino cada vez que recordamos la situación. Este estrés encerrado a largo plazo y la tensión que resulta, puede producir serias inhibiciones de las defensas naturales del cuerpo.

El resentimiento no es lo mismo que la ira: la ira suele ser una emoción sencilla y de corta duración con la que todos nosotros estamos familiarizados, mientras que el resentimiento es un proceso a largo plazo que renueva el estrés.

Supón por ejemplo que vas en automóvil por una calle y que un coche lleno de adolescentes que viene en dirección contraria casi choca contigo. Experimentas una reacción de estrés; el corazón comienza a latir más rápidamente, la respiración se acelera, la adrenalina fluye y así sucesivamente. Gradualmente se dan dos emociones: la primera el miedo y la segunda ira por la forma negligente de conducir de los otros. Ambas reacciones son normales.

Sin embargo, cuando la situación ha pasado nuestras acciones y nuestras reacciones se hacen cada vez más significativas. Una respuesta a esta situación sería parar a los jovencitos y reprocharles su forma de conducir. SI se disculpan o explican por qué estaban conduciendo de esa forma tan descuidada, tal vez porque se encontraban en una situación de emergencia o porque llegaban tarde al trabajo, la ira se disipará probablemente. Sin embargo, esta forma de resolución de la situación no se suele dar en la práctica.

Cuando no hay ninguna acción posible para expresar las emociones conectadas al acontecimiento pasado, como con los jóvenes descuidados, la ira puede generalizarse hacia otros jóvenes descuidados, otros jóvenes en otros coches, o incluso hacia otros conductores en general, por lo que conservamos la ira que sentimos en el momento del suceso inicial. Si esos sentimientos no son liberados, suelen conducir a resentimiento y estrés.

Algunas personas se permiten resentimientos de fuentes muy diversas durante muchos años. Algunos adultos arrastran esos sentimientos como consecuencia de experiencias de la infancia que recuerdan con gran detalle. Estos recuerdos pueden hacer referencia a una falta de cariño de los padres, a actos específicos de crueldad paterna o a innumerables experiencias dolorosas. Las personas que arrastran esos resentimientos, recrean el acontecimiento o acontecimientos dolorosos en sus cabezas incluso hasta después de la muerte del ofensor.

Al margen de que esos sentimientos fueran justificados cuando la experiencia tuvo lugar, continuar llevándolos consigo supone unos costes físicos y emocionales tremendos. Si abrigas tales sentimientos conviene que reconozcas que eres tu y no la otra persona, la causa última de tu propio estrés.” 

Matthews-Simonton-Creighton.

Aprende a eliminar el resentimiento, junto con el enojo y el dolor que lo acompañan para que puedas disfrutar plenamente de la vida.

No te quedes encadenado.

TOMADO DE SAIKU-otra vida es posible.

AMATE A TI MISM@

No tenemos ningún control sobre las cosas que ya pasaron. Pero como sus consecuencias presentes son decisivas para nuestro bienestar es nuestra responsabilidad ejercitarnos para modificar la imagen que tenemos de nosotros mismos y para permitirnos ser tal cual somos.

No se trata de negar nuestros defectos y nuestras limitaciones, sino simplemente de tratarnos con amor...

- Axel Piskulic -

MICRO SEMINARIO POSITIVO POR CARLOS DEVIS

Cuenta todas tus historias, como historias de amor

Todas las historias en el fondo
tienen una motivación. 
La búsqueda de amor
de aprobación de cercanía a otro o a otros,

Si  buscamos, en toda historia
el motivo es el mismo,
quiero la atención, el afecto de otro.

En algunas historias esto es obvio
y en muchas ,no lo es tanto.

Lo que es distinto y con frecuencia
nos causa dolor o le causamos dolor
a otros, es por la manera como
los seres humanos buscamos ese amor.

Si recuerdas tus propias historias,
quizás en ellas notaras
que te tal vez, sin darte cuenta 
te encontraste sufriendo
o haciendo sufrir a otros
sin siquiera entender como llegaste allí.

Quiero amor y me vuelvo posesivo
o traiciono lo que es importante para mi
por buscar la aprobación o la compañía del otro.

O dejo que mis miedos de perder
ese amor, me lleven a reaccionar,
no sobre lo que esta ocurriendo
sino sobre lo que temo que pase.

A veces he pensado,
que el amor del otro, 
le da sentido a mi vida y me
he olvidado de mi, en el camino,
hasta que me despierto, en el vacío,
culpando al otro, de lo que no hice
por mi propia vida.

Como seria tu vida ?
si cada una de
tus  historias de :
tus afectos, lo doloroso de tu
infancia o tu pasado, tus quiebras
económicas, las dificultades,
la contaras o mejor ,te las contaras 
en tus pensamientos,
desde tu compasión, 
desde la gratitud, por lo que a tu manera
te permitiste buscar,
Por que aprendiste, creciste,
descubriste mundos nuevos.

Como seria?
si te permitieras reconocer
que en ninguna historia hay malos ni
buenos,
solo seres que como tu o como yo
buscamos  a veces de una
manera torpe ,
el amor y la paz en cada instante.

Como seria ?
si cada vez que te cuentes
la historia de tu pasado,  de
tu presente , de tus errores
de tus momentos difíciles,
en vez de cargarlas con dolor,
llenaras las palabras con gratitud
aceptación, generosidad contigo
y con los otros.

Como seria tu vida en este 
instante?
Si reconoces, que tu vida
esta rodeada de amor,
de personas que de distintas
maneras te aman, te reconocen,
les interesas,

Si reconocieras que todo este universo 
esta creado solo para ti, 
para este instante.

Si recordaras que alguien por ti,
sembró la comida que comes,
construyo el techo que te cobija,
fabrico la ropa que vistes.

Cuantas generaciones trabajaron
muy duro, para mejorar la vida para ti
y para que tu hoy  puedas
recibir estas palabras de amor,
así como todos los frutos de amor
que te colman cada día y a los
que solo tienes que abrirte en
tu gratitud para gozarlos .



Cuantas historias de amor
puedes contar hoy?


CARLOS DEVIS

MUJER: HAS TU JURAMENTO A TI MISMA

JURAMENTO A MI MISMA
No porque me lo pidan, sugieran o impongan… no por los demás sino por mí misma. Por mí, por mi valor como mujer, por lo mucho que merezco y valgo me hago este juramento:
Lucharé por mí misma por hacerme respetar y valorar, por disfrutar de mi vida, con sus risas y lágrimas. Será por mí que decido tomar esta firme decisión. Yo soy mujer, yo cuidaré de mí misma.
Hoy he decidido jurarme a mi misma a luchar por mí misma, a reír por mí misma, a llorar por mí misma y a superarme por mí misma; sólo por mí misma y por nadie más.
Ya no lo haré por nadie más, ya no me preocuparé por nadie. Reiré, lloraré, lucharé, me superaré, bajaré de peso y todo… pero será por y para mí misma.
Ya no permitiré que me afecte nada de lo que hagan todas las personas, no permitiré que una palabra, una acción o un hecho me afecte.
Esto no quiere decir que me convertiré en una mujer dura y sin sentimientos, sólo que no voy a permitir que nadie devalúe mi integridad, mi dignidad, mi fortaleza o mi seguridad como persona y sobretodo como mujer.
Atrás quedará ese tiempo en el que era yo quien buscaba a mis amigos, y quien buscaba ser amada… ¡Ya no más! Los amigos que quieran estar y compartir un momento de su vida conmigo serán bienvenidos y para los “amigos” para los cuales yo era sólo una opción, ya no habrá cabida.
Atrás quedó buscar amor en el lugar y con la persona equivocada, ahora sólo la persona que realmente valga la pena merecerá mi amor, mis pensamientos, mi cuerpo y mi ternura.
Ya nunca más permitiré una palabra discriminatoria, por pequeña que sea; nunca más me permitiré ser la ultima en la lista de nadie.
Gracias a Dios nunca he recibido un golpe por parte de un hombre, pero hoy tengo más claro que nunca lo permitiré; por muy enamorada que esté, jamás lo permitiré, porque quien te ama no te hace daño.
ME HAGO EL JURAMENTO DE CUIDARME SÓLO POR MÍ

* Tomado de Libertad templaria namaste

DESPERTAR

Para despertar busca toda la ayuda que puedas, lee los libros que encuentres, asiste a los encuentros que te inviten, medita, respira y espera.. Todo ayudará, pero finalmente solo tu harás la alquimia, pues nada puede precipitarla, solo tu intención que suceda. Y aún si no... hicieras nada de nada, espera tranquilo, igual ocurrirá...

Si ya has despertado y ves como duermen los demás a tu alrededor, entonces camina en puntillas, respeta su sueño y descubre la perfección de sus propios tiempos, así como fueron perfectos los tuyos.

Cuando ellos abran sus ojos, el fulgor de tu brillo los ayudará a
despertar sin necesidad que hagas nada. Si aún duermes, relájate y disfruta tu sueño, estas siendo arrullado y cuidado.

Despertar no es un acto de magia, aunque llenara de magia tu vida.
Despertar no tiene nada que ver con tu mundo externo, aunque todo lo que te rodea parecerá tener un nuevo brillo.

Despertar no cambiara tu vida, si bien sentirás que todo ha cambiado.

Despertar no borrara tu pasado, pero al mirar atrás lo percibirás como la historia de alguien muy querido que aprendió muchas cosas, pero sentirás que ese alguien ya no eres tú.

Despertar no despertara a tus seres queridos, pero ellos se verán mas divinos ante tus ojos.

Despertar no sanará todas tus heridas, pero ellas dejarán de gobernarte.

Despertar no solucionará tu situación financiera, pero te sentirás millonario.

Despertar no te hará más popular, pero ya no volverás a sentirte solo.

Despertar no te embellecerá ante los ojos de los demás, pero te hará perfecto ante tu propia mirada.

Despertar no te dará mas poder, pero descubrirás el poder que tienes.

Despertar puede que no disuelva los barrotes de tus cárceles, pero te dará la libertad de ser tu mismo.

Despertar no cambiara el mundo, te cambiara a tí.

Despertar no quita responsabilidad, muy por el contrario te dará
conciencia de las consecuencias de tus actos y elecciones.

Despertar no te hará tener siempre la razón, más bien ya no sentirás deseos de tenerla.

Despertar no traerá caudales de amor a tu vida, descubrirás que ese caudal habita en ti.

Despertar tiene poco que ver con lo que imaginas y tiene todo que ver con el amor. Despertar es amarte a ti mismo, con tus limites y con tus experiencias, es amar al otro como parte de tu ser y es amar a la existencia... Sí, amar esta bella vida tan sorprendente y variada en todos sus matices.

Permítete disfrutar de la experiencia de ser el maravilloso Ser que ya eres. Tu vida es un acto sagrado pues es la creación del Dios que hay en ti, que eres tú.

* Tomado de Libertad templaria namaste.